KULCS A GYŐZELMEDHEZ
Sport coaching Krisztával
Segítek a mentális felkészülésedben, hogy kihozd magadból a legjobb sportolót!
Mint a legtöbb sportolónak, neked is van egy kitűzött célod.
Ez megadja a motivációt edzésről edzésre, de minden kitűzött cél velejárója a felelősség és számos kihívás.
- A kétkedés önmagadban és a kudarctól való félelem megtépázhatja az önbizalmadat és befolyásolhatja a teljesítményedet pont akkor, amikor a legfontosabb lenne hozni a legjobb formádat.
- A teljesítménykényszer olykor nyomasztó és emésztő lehet, miközben próbálsz zsonglőrködni a családod és magánéleted között.
- És ami a legrosszabb, hogy mások nem értik a nyomást, amely alatt állsz, ez pedig könnyen magányhoz, elszigeteltséghez, kritikus esetben pedig depresszióhoz vezethet.
NEM VAGY EGYEDÜL, SEGÍTEK!
Aktív sportolóként magam is tapasztaltam olykor motiválatlanságot, frusztráltságot, vagy éppen a teljesítménykényszer állapotát éltem meg. Megértem, min mész keresztül és nem kell egyedül végigcsinálnod! A megfelelő támogatással maximalizálni tudod a teljesítményedet, miközben nem kell kompromisszumot kötnöd az életed egyéb területeivel.
Növeld a hatékonyságodat
Legyél fókuszáltabb
Csökkentsd a stresszt
Maximalizáld a teljesítményedet
Fokozd az energiaszintedet
Javíts a kapcsolataidon
Szia, Kriszta vagyok!
Lenyűgöz az, hogy a sportban tanult készségek mennyire tudják segíteni a mindennapokat, és fordítva: mik azok, amiket át tudunk emelni és kamatoztatni, akár egy verseny során.
Egy amatőr futballcsapat játékosaként azon dolgozom, hogy kihozzam a csapatból és magamból a maximumot.
Olvass tovább, hogy megtudd, milyen az együttműködés velem!
Tartsd meg a motivációt
Töltsd le az ingyenes sportmunkafüzetet!
A 14 napra szóló sportmunkafüzetben motivációs technikákat, stresszkezeléssel és hatékonyságnöveléssel kapcsolatos tippeket olvashatsz.
KIEMELT BEJEGYZÉSEK
Az alvás jelentősége a sportolói teljesítményben
Ebben a cikkben azt vizsgáljuk meg, hogyan befolyásolja az alvás a sportteljesítményt, és milyen stratégiákat alkalmazhatunk az optimális alvási szokások kialakításához.
A Mindfulness szerepe a sportban: hogyan építsük be az edzésprogramba és a versenyekbe?
Mindfulness: Hogyan tudod ezt az erőteljes eszközt az edzésprogramodba, illetve versenyhelyzetekbe integrálni? Itt van pár tippem.
IDŐPONTFOGLALÁS
Foglald le az első, ingyenes időpontodat!
Inkább írnál?
Vedd fel velem a kapcsolatot!
